La tradición del yoga y los pranayamas

Desde los inicios de su cultura hace miles de años atrás, los Indios han dado gran importancia a la respiración y al “prana” (fuerza vital).; dando cuenta de su relevancia en numerosos textos antiguos y sagrados.

• En el Atharva veda dice:

“El prana es la base fundamental de lo que fue y será ’.

• En el Pranopanishad dice:

“Toda existencia está bajo el gobierno de prana”.

Particularmente, en la tradición del Yoga, las técnicas de respiración y control del prana  ocupan un lugar central, y es uno de los temas más importantes, interesantes y emocionantes del Yoga.

La palabra prana en los textos sánscritos de la antigüedad ocupa una posición tan elevada que en ocasiones se le otorga el significado de alma, espíritu o incluso vida; aunque un significado más correcto sería aliento de vida, soplo vital o energía madre.

Su raíz se deriva de la combinación del subfijo “pra”, (autoexistencia o existencia previa), y la palabra “anna” (conglomerado, cuerpo, célula, materia). Por lo tanto prana significa literalmente “lo que existe antes de que algo fuera creado, esa energía primordial que genera la creación, el mundo material.”.

“Prana shakti” es, la energía que se condensa y genera un cuerpo vivo, una gran fuente de energía biológica. “Prana” se entiende más como la energía liberada en el entorno: la energía del sol, del viento, de la tierra, de los átomos y moléculas. La “shakti” toma fuerza en un organismo vivo, convirtiéndose en un conglomerado de  con mayor dinámica aunque más inestable.

La etimología de la palabra  pranayama deriva de dos palabras compuestas: “prana” y “yama” Prana, ya la hemos definido como energía vital, y “yama” significa: control, dirección o gestión. Por tanto, Pranayama es el control, gestión y guía de las energías vitales del cuerpo a través de la respiración. Gracias a la respiración, tenemos acción sobre las fuerzas vitales de todas las células. La respiración activa las energías de vida y  las dirige por el cuerpo.

Los yoguis de antaño han investigado y practicado la ciencia del pranayama, pero muy pocos yoguis modernos conocen o son conscientes de la dinámica de los pranayamas.

No obstante, los maestros del Rishi Yoga han transmitido de forma ininterrumpida desde la antigüedad, más de 120 pranayamas clásicos, legandonos un tesoro de cultura y conocimiento para el desarrollo y evolución del potencial humano.

Estas enseñanzas que se remontan a los tiempos de los grandes sabios Rishis de la India, se han transmitido de boca a oreja, de maestro a discípulo hasta nuestros días; donde los yoguis contemporáneos buscan integrar estos saberes ancestrales con los nuevos aportes y avances en fisiología, biología, neurociencias, y todo conocimiento de la actualidad.

TRES GRUPOS DE PRANAYAMAS:

• El primer grupo se llama “Adams pranayamas”, que significa “básicos”. Estos pranayamas están relacionados con la salud y la armonía del cuerpo, el equilibrio metabólico, la respuesta frente al estrés, calmar el sistema nervioso en caso de ansiedad, descansar, activarse si falta energía o hay depresión, favorecer la digestión y mantener el equilibrio y la armonía del organismo.
• El segundo grupo se llama “miyamas pranayamas”.  Están relacionados con respiraciones que ayudan a entrar en un estado meditativo, a concentrar la mente, vaciarse de pensamientos, ampliar la percepción.
• El tercer grupo se llama “Shaktis pranayamas”. Estos pranayamas están destinados a despertar y activar la energía vital del cuerpo, Shakti o kundalini.